Aurélie Destribats

Coach sportif

Certifiée et diplômée d’Etat

+ 1000 hde cours annuel
3programmes de remise en forme
5années d'expérience
100 %douceur

Le coaching personnel : ma vision

Tout un art…

Vous désirez vous remettre en forme en étant bien accompagnés ?

En tant que coach diplômée et spécialisée en Pilates, mais aussi en musculation, je serais ravie de pouvoir vous guider pas à pas et, à l’aide de plusieurs stratégies de progression, vous amener vers vos objectifs.
Que ce soit pour :

  • Vous réconcilier avec votre corps ou le sport en lui-même.
  • Avoir une présence fiable, rassurante et motivante à travers mes conseils personnalisés et encouragements.
  • Ou encore, disposer des connaissances nécessaires pour poursuivre vos objectifs en toute autonomie et en toute sécurité.

Je vous offrirai toute mon expérience, mes connaissances, ma rigueur et mon écoute pour vous soutenir, vous encadrer et vous sécuriser dans cette aventure unique : La réappropriation de son corps et par extension, de soi-même.

La remise en forme est donc un art, à la recherche d’un équilibre sain et durable.

Contactez-moi ou posez-moi vos questions dans le formulaire en bas de page !

Aurélie.

3 formules

2 lieux

Pilates

Renforcement des muscles profonds, véritables piliers de votre santé et de votre bien-être.
Amélioration de la mobilité articulaire et affinement de la silhouette.

Idéal pour la remise en forme ou de l’entretien corporel doux.

Assouplissements

Étirements pour l’ensemble du corps :

  • Doux pour relâcher les muscles et l’esprit en profondeur, améliorer le conscience de soi et le mobilité générale.
  • OU toniques pour stimuler le cœur et la circulation sanguine, améliorer l’équilibre, la coordination et l’endurance musculaire générale.

Renforcement musculaire

Pour hommes et femmes.
Développement/ raffermissement musculaire ciblé ou complet au poids du corps.

Idéal si vous avez un objectif précis et si vous êtes prêt à revoir votre alimentation pour des résultats plus rapides.

À votre domicile

(Besançon, Pirey, Pouilley-Les-Vignes)

En studio privé

(Proche TEMIS)

Ma philosophie :

la douceur avant tout !

Mens sana in corpore sano

Un esprit sain dans un corps sain

Depuis l’âge de 7 ans j’ai toujours pratiqué une activité physique par plaisir, mais aussi parce qu’il le fallait. En effet, depuis toute petite j’ai trimbalé un surpoids gênant contre lequel je me suis longuement battue. Seule.

Certes, les résultats ont été impressionnants mais malgré tout, je n’étais pas satisfaite. J’ai continué à me sentir mal dans ma peau car se battre contre soi-même si longtemps c’est usant et surtout auto-destructeur. C’est se tourner contre soi, contre son corps.
Une telle attitude suppose un profond manque d’estime et d’amour pour soi. Cette punition perpétuelle que l’on s’inflige témoigne d’un irrespect de son être au profit d’un corps idéal. Un corps que l’on torture, use et soumet à un désir quasi-inatteignable (ce n’est jamais suffisant), dans le cadre de la lutte contre soi.

J’ai appris, grâce à mon expérience personnelle et mes nombreuses lectures scientifiques, mais aussi en me confrontant au monde associatif sportif dans lequel j’évolue (sans oublier mes coachings privés), qu’il était tout à fait possible d’accroître durablement sa santé, sa mobilité et ses performances dans le respect de son écologie. Autrement dit, en se respectant totalement (esprit et corps).

A mes côtés, vous serez accompagnés avec une écoute toute particulière pour déterminer ensemble où sont vos limites et décider ensemble comment les contourner et les dépasser stratégiquement, sans craintes.

Rencontrons-nous !

Rencontrons-nous pour une première séance gratuite*

Contact

Aurélie Destribats
31B, avenue de l’Observatoire
25000 Besançon
tel : 06.15.90.34.72
email : aureliedest@hotmail.fr

Qualifications

Licence STAPS Entraînement sportif - 2015 - UFR Sport Besançon.

BPJEPS mention Cours Collectifs - 2015

Certification Pilates niveau débutant/intermédiaire - 2016

Mentions légales

TVA non applicable, art. 293 B du CGI
Copyright © 2020 Aurélie Destribats
Mentions légales - CGV

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